0-6 aylik bebegin beslenmesi

6 Aylik Bebegin Beslenmesi:

Ilk 6 ay bebekler anne sütü ile beslenmelidir.

Ilk 6 ayda sadece anne sütü ile beslenen bebekler ishal, zatürre gibi bulasici hastaliklara, allerjik hastaliklara daha az yakalanirlar ve daha saglikli büyürler.

Bu aylarda anne sütü ile birlikte verilen ek besinler bebegin emme gereksinimini azaltacagindan anne sütünden yeterince yararlanmasini engeller.

Dört aydan önce bebeginizin anne sütü disinda suya ya da baska sivilara (bitkisel çaylar, meyve suyu, vb.) ihtiyaci yoktur.

Dogumdan sonra ilk günlerde salgilanan anne sütü çok besleyicidir.

Bebeginizi sik sik (1-2 saat aralarla veya her agladiginda) emzirerek bu sütten faydalanmasini saglayiniz.

Anne sütü ile beslenen bebeklere 4. haftadan baslayarak D vitamini içeren damla ya da surubu düzenli kullaniniz.

Bebeginizi emzirirken rahat bir pozisyonda oturunuz.

Bebeginizin yalniz meme ucunu degil, meme ucu etrafindaki koyu renkli bölümü de kavramasina dikkat ediniz.

Gögüs uçlarinda acima, çatlak gibi durumlar görülebilir.

Böyle bir durumda bebeginizi dogru teknikle emzirmeye devam ediniz. Gögüslerinizi kuru tutun , geçmezse doktorunuza basvurunuz.

Bebeginiz bir meme ile beslenmis ise bir sonraki emzirmede diger meme verilmelidir. Iki meme verilmisse bir sonraki ögüne son verilen taraftan baslanir.

Tüm annelerin sütü yararlidir. Anne sütü ile beslenen bebekler her beslenmeden sonra kaka yapabilirler. Bu durum normaldir.

Emziren anneler her zaman sütyen giymelidir.

Bebeginizi sik besleyiniz çünkü gögüslerin bosalmasi ile süt yapimi artar. Emzirmediginiz durumlarda gögsünüzü elle sagarak veya süt pompasi yardimiyla mutlaka bosaltin.

Bebegin yeterince anne sütü aldigi , haftada en az 150 gr. kilo almasi ve günde en az 6-7 kez bezini islatmasi ile anlasilir.

Emziren anneler günde en az 2 su bardagi süt veya yogurt tüketmeli , tüm besin gruplarindan düzenli olarak yemelidir. Emziren anneler SIGARA IÇMEMELIDIRLER!!! Çay ve kahve içilmemeli veya az tüketilmelidir.

Çalisan anneler sütlerini sagarak saklayabilirler. Anne sütü oda isisinda 6 saat, buzdolabi rafinda 24 saat, derin dondurucuda 6 ay degerini kaybetmeden bekletilebilir. Saklanan anne sütü hiç bir zaman kaynatilmamalidir. Kullanmadan önce kavanoz sicak suda bekletilerek isitilmalidir.

6-9 aylik bebegin beslenmesi

9 AYLIK BEBEK BESLENMESI Bebeginizi sadece anne sütü ile besliyorsaniz, ek gidalara en erken 6. aydan sonra baslamalisiniz. Bu dönemde bebeginize verdiginiz ek gidalarin anne sütünün tamamlayicisi oldugunu unutmamalisiniz. Ek gidaya geçiste, özellikle kati gidalarin verilmeye baslandigi dönemde bebekler dilleri ile besinleri itebilirler. Bebeklerin istem disi yaptiklari bu hareket genellikle 6. aydan sonra düzelir. Bebeginizin beslenme durumu en iyi kilo alislari ile degerlendirilir. Bu sebeple bebeginizi düzenli olarak takip ettiriniz. EK BESINLER: Bu dönemde verilecek ek besinler meyve püresi, sebze püresi, muhallebi, yogurt, peynir, reçel, bisküvi, ekmek, yumurta gibi yiyecekleri içerir. Ek besinler kasikla veya bardakla az miktarlarda baslanarak verilir, daha sonra ögün haline getirirlir. Yeni deneyeceginiz besinleri bebeginiz aç iken alisik oldugu yiyeceklerden önce veriniz. Ek besinlerin hepsine ayni haftada baslamayiniz. Yeni besinleri en az birer hafta arayla beslenme programina ekleyiniz. Yeni besinlerin allerji yapip yapmadigina dikkat ediniz. Bebeginize hiçbir zaman sekere veya reçele batirilmis yalanci meme vermeyiniz. Bebeginizin hoslanmadigi besinleri 2-3 hafta aralarla tekrar vermeyi deneyiniz. Bebeginize vereceginiz tüm yiyceklerin temiz ve taze pismis olmasina dikkat ediniz. Bebeginize 18. ayin sonuna kadar kaynatilmis su veriniz!!! MEYVA SUYU VE MEYVA PÜRESI: Elma, seftali, üzüm, mandalina gibi meyvalarin sulari, tercihen püreleri 1-2 tatli kasigindan baslanarak verilir ve yavas yavas arttirir. Hazirlanisi: Ilk verilecek meyva mevsimine göre elma veya seftalidir. Meyvalar iyice yikanir, kabuklari soyulur, cam rendede rendelenir. Günde bir veya iki kez ögün aralarinda olmak üzere yarim muz veya orta büyüklükte bir meyva verilebilir. Meyva suyu ve pürelerine seker eklenmemelidir. Meyva püreleri yogurt ile karistirilarak bir ögün olarak verilir. MUHALLEBI: 6. ayda baslanir. Genellikle aksam ögünü olarak verilir. Muhallebi pastörize süt veya hazir mamalarla hazirlanabilir. Hazirlanisi: 1 su bardagi pastörize inek sütü, 3 tatli kasigi pirinç unu , 2 tatli kasigi seker ile yapilir. Pirinç unu soguk sütün bir kismi ile iyice ezilir. Kalan süt eklenir ve karistirarak pisirilir. Indirmeye yakin seker eklenir. Hazir mama ( Formül süt) ile hazirlanisi: 1 su bardagi su ve yaklasik 3 tatli kasigi pirinç unu karistirilarak su muhallebisi yapilir. Atesten indirilir, biraz soguduktan sonra 6 ölçek hazir mama toz halinde katilir. Gerekirse tel süzgeçten geçirilir. YOGURT: Genellikle ikindi ögünü ek gidasi olan yogurt, muhallebi yerine de verilebilir. Hazirlanisi: Süt kaynatilir, elin dayanabilecegi sicakliga (40’C) kadar sogutulur. Bir litre süte 1-2 çorba kasigi süt içinde sulandirilmis bir çorba kasigi yogurt maya olarak eklenir ve yavasça karistirilir. Hareket ettirmeksizin sicak bir yerde 4 saat bekletilir. SEBZE ÇORBASI VE PÜRESI: 6. ayda muhallebiye basladiktan 1-2 hafta sonra genellikle ögle ögününde, 1-2 tatli kasigindan baslanarak yavas yavas arttirilarak verilir. 1. hafta (sebze çorbasi): 4 su bardagi su, 2 orta boy havuç, 1 orta boy patates, 1 tatli kasigi pirinç konarak 45-50 dakika agzi kapali kapta pisirilir. Düdüklü tencerede pisirecekseniz 1 su bardagi su ve 15 dakika pisirmek yeterlidir. Tel süzgeçten geçirilir. Bu sulu çorba önce yarim çay bardagi ile baslanir, yavas yavas arttirilarak verilir. 2. hafta (basit sebze püresi): Yukardaki gibi daha az su ile ve 1 tatli kasigi zeytinyagi konarak pisirilir. Havuçlar, patatesler tamamen ezilerek püre haline getirilir. 3. hafta (karisik sebze püresi): Mevsim sebzeleri eklenerek içerik zenginlestirilir. Küçük kaplarda 1-2 gün buzdolabinda saklanabilir. Ancak yesil yaprakli sebzeler (ispanak, maydonoz, pazi vb.) günlük eklenip , hemen tüketilmelidir. Yesil yaprakli sebze içeren çorba

9-12 aylik bebegin beslenmesi

Bu dönemde yetiskinler için pisirilen ev yemeklerinin çogunlugu püreler halinde, az baharatli, az tuzlu olarak bebege verilebilir. ***Çocugunuz 1 yasina gelince aile ile birlikte mama sandalyesini sofraya yaklastirarak yemek yemege alistiriniz ve kendi kendine yemesine firsat taniyiniz. Sebze, meyve, köfte, patates gibi yiyecekleri küçük parçalar halinde hazirlayarak önüne koyunuz. Bebeginizi beslemeye baslamadan önce birlikte vakit geçirin, bebeginizle onu cesaretlendirecek biçimde konusun. Beslemeye baslamadan önce agzini açmasini bekleyin. Bebeginiz parmaklariyla mamasini tutmak isterse, izin verin. Sevmedigi besinler için zorlamayin, bir süre vermeyin ve tekrar ayni besini bebeginiz açken vermeyi deneyin.

ÖRNEK MENÜ (12 Aylik Bebekler Için) Uyaninca: Anne sütü Sabah: Kahvalti 1 çay bardagi sekersiz süt (120 ml) .½ kibrit kutusu peynir 1 yumurta (gün asiri) 1 tatli kasigi reçel veya pekmez ½ ince dilim ekmek veya 2-3 adet bisküvi Ara: 1 çay bardagi meyve püresi Ögle: 5-6 silme yemek kasigi kiymali sebze püreleri (kiymali dolma içleri, terbiyeli veya sebzeli köfteler, sebzeli tavuk veya balik, kuru baklagil püreleri 5-6 silme yemek kasigi patates püreleri (makarna, pilav, vb) 1 çay bardagi içecek (süt ve/veya su) Ikindi: 8-10 yemek kasigi yogurt Ekmek, evde yapilmis ince bir dilim kek veya 2-3 bisküvi 6 yemek kasigi meyve püresi Aksam: 8-10 yemek kasigi muhallebi veya öglenin aynisi Anne sütü Dr. Aysun Gökalp